军训是每个大学生都要经历的一段时期，而在军训中体能是一个非常重要的方面。对于一些身体素质不佳、体能较差的同学来说，如何提升自己的体能成为了一个较为棘手的问题。

首先，我们需要了解身体素质和体能的区别。身体素质包括耐力、力量、速度、柔韧度、协调性等方面；而体能则是指完成某项任务所需要的身体素质表现。因此，提升体能需要从身体素质的各个方面入手。

其次，对于体能不佳的同学来说，要在军训前做好充分的准备。平时可以进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，以提高自身的耐力；同时也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强自身的力量。此外，还可以进行一些针对性的训练，如练习仰卧起坐、卷腹等来提高腹肌的力量，从而更好地完成军训中的各项任务。

最后，对于体能不佳的同学来说，还需要注意饮食和休息。饮食方面，应注意营养均衡，多摄入蛋白质、碳水化合物等营养物质；休息方面，应保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的恢复和修复。

总之，提升体能需要在平时的训练和军训前的准备中下功夫。只要坚持不懈，相信体能一定会有所提升，军训也会更加顺利。