现代人的生活方式越来越注重健康，因此定制书桌高度的选择也变得越来越重要。一般来说，一个合适的书桌高度应该是可以保障人的健康和舒适的。

首先，一个合适的书桌高度可以避免颈部和背部的过度疲劳。如果书桌太高或太低，人们就需要弯腰或仰头来看书或者使用电脑，这样容易导致颈部和背部的压力过大，时间长了会出现疼痛或者不适。

其次，一个合适的书桌高度也能预防静脉曲张。如果书桌太高，人们的脚就会无法稳妥地放在地面上，这样会导致腿部静脉血液循环不畅，从而增加了静脉曲张的风险。

最后，一个合适的书桌高度也能促进高效的学习和工作。如果书桌太高或太低，人们就很难保持一个正确的姿势，从而影响学习和工作效率。一个合适的书桌高度能够使人们保持舒适的姿势，从而更加高效地完成任务。

总之，定制书桌高度的选择是一个需要注意的问题。一个合适的书桌高度不仅可以保障人的健康和舒适，还能促进高效的学习和工作。因此，在选择书桌时，我们应该根据自己的身高和工作习惯来选择一个合适的高度，从而让自己更加健康和高效。