香蕉是人们日常生活中常见的水果之一，它的热量是多少呢？我们来看一下。

一根中等大小的香蕉，重约120克，所含的热量大约是105卡路里。这个数字可能会因品种、种植地区、成熟度等因素而有所变化，但总体来说，香蕉的热量是比较低的。

香蕉所含的热量主要来自它的碳水化合物，其中最主要的成分是淀粉和葡萄糖。香蕉的热量相对较低，但它却含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。

比如，香蕉中的钾元素可以帮助调节血压，降低中风和心脏病的风险；而其中的维生素C则可以增强免疫力，促进铁吸收。此外，香蕉还含有一种叫做芳香酮的物质，能够帮助缓解情绪、改善睡眠。

总之，虽然香蕉的热量不高，但它却是一种营养丰富、健康美味的水果。我们平时可以适当地食用，既能满足口腹之欲，又能为身体健康添彩。