忸怩不安是一种情感表现，通常指的是内心的焦虑、不安和不自在。当一个人感到忸怩不安时，他可能会感到害羞、紧张或者不自信，无法自然地表现自己。这种情感通常会在面对一些不熟悉、紧张或者尴尬的情境时出现，比如在公众场合演讲、与陌生人交谈或者面对一些难以处理的问题时。

忸怩不安可能会给人带来许多不良影响。首先，它可能会影响一个人的表现，导致他不能充分展现自己的才能和魅力。其次，它可能会引发一些身体上的反应，比如手足无措、心跳加速、出汗等，给人带来不适感。最后，如果忸怩不安的情感得不到有效的缓解和处理，可能会导致情感问题的深化，比如社交恐惧症、抑郁症等。

因此，如何有效地解决忸怩不安的情感问题，成为很多人需要思考和解决的问题。建立自信心、增强自我价值感、积极面对挑战、学会放松心态等，都是有效的缓解忸怩不安的方法。当然，最重要的还是要勇于面对自己的情感问题，积极寻求帮助和支持，以期达到快速解决的效果。