上身68下身94，这是一个身材比较不协调的数字组合。这样的身材，常常让人感到不自信，甚至有些尴尬。但是，我们并不能因此而放弃对美好的追求。

对于上身68的人来说，可以通过增加上身的锻炼来改善身材。比如说，可以多做一些俯卧撑、引体向上等上身训练，增强胸肌、背肌等肌肉群的发达度。同时，适当地控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物的摄入，也能帮助上身变得更加匀称。

而对于下身94的人来说，可以通过增加下身的运动来改善身材。比如说，可以多做一些深蹲、跳跃、跑步等下身训练，增强腿部肌肉的发达度。同样地，适当地控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物的摄入，也能帮助下身变得更加匀称。

当然，对于身材比较不协调的人来说，最重要的还是要保持积极的心态。不要因为身材的不完美而失去自信和勇气，相信自己能够通过努力和坚持，让自己变得更加美丽、更加自信。