当我们面对一些让人情何以堪的事情时，很容易感到无助和沮丧，不知道该如何回应。但是，我们可以通过以下几点来应对这些挑战。

首先，我们需要保持冷静。当我们情绪失控时，很容易做出错误的决定，甚至会让事情变得更糟。因此，我们需要冷静地思考和分析问题，寻找最合适的解决方案。

其次，我们需要尊重自己和他人。在应对让人情何以堪的事情时，我们经常会感到被攻击和伤害。但是，我们需要记住，我们有权利保护自己的尊严和权益，同时也要尊重他人的感受和权益。

最后，我们需要寻求外界的帮助。有时候，我们可能无法独立解决问题，这时我们需要向朋友、家人或专业人士寻求帮助。他们可以为我们提供支持和建议，帮助我们度过难关。

在应对让人情何以堪的事情时，我们需要保持镇定、尊重自己和他人，同时积极寻求外界的帮助。只有这样，我们才能有效地应对这些挑战，走出困境。