中度抑郁是一种常见的精神障碍，常常表现为情绪低落、失眠、食欲减退、自我否定等症状。许多人在遭受生活中的困难、挫折、压力等因素的影响下，会出现一定程度的抑郁情绪。但是，对于中度抑郁症患者来说，治愈并不是一件容易的事情。

首先，中度抑郁症是需要进行专业治疗的。医生会根据患者的症状和表现，制定个性化的治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。同时，患者也需要积极配合治疗，按时服用药物，参加心理咨询等活动，以期得到更好的治疗效果。

其次，患者可以通过自我管理来缓解中度抑郁症状。例如，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适当运动等，可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于缓解抑郁情绪。此外，患者可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以缓解身心压力。

最后，患者需要积极寻求社会支持。在家人、朋友、同事等人的关心和支持下，患者可以更好地缓解抑郁情绪，重建自信和勇气，恢复自我价值感和生活信心。

总之，中度抑郁症患者可以通过专业治疗、自我管理和社会支持等多种方式来缓解症状，达到自我治愈的目的。但是，这需要患者本人的积极配合和努力，同时需要专业医生的指导和支持。