男人腰围是评估其身体健康状况的重要指标之一，其标准范围因个体差异而异。一般来说，成年男性的腰围应该控制在80-90厘米之间，超过这个范围就应该引起警惕了。

腰围超标的男性容易患上许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝等，这些疾病会影响到身体的各个系统，降低生活质量，甚至对健康造成严重威胁。

为了控制腰围，男性需要注意饮食习惯和运动量。饮食方面，应该尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品。运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

总之，男人腰围多少算标准是因人而异的，但是控制腰围在80-90厘米之间，对身体健康非常重要。男性们应该注意饮食和运动，保持健康的生活方式，预防慢性疾病的发生，享受健康长寿的生活。