茄子可以炒鸡蛋吗怎么做的
来源 :华课网校 2024-06-16 04:58:27
中茄子是一种非常营养丰富的蔬菜,而炒鸡蛋则是一道家常菜。那么,茄子能否和鸡蛋一起炒呢?答案是肯定的。茄子和鸡蛋的搭配不仅味道好,而且还有很多的营养成分。
做法如下:
材料:
茄子、鸡蛋、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、生抽、油
步骤:
1. 茄子去皮、切成长条,用盐腌制一会儿,让茄子出水,去除苦味。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 葱姜蒜切成末备用。
4. 将腌制好的茄子用清水冲洗干净,沥干水分。
5. 热锅凉油,待油热后加入茄子,煸炒至茄子表面微金黄色,盛出备用。
6. 留底油,放入葱姜蒜爆香,加入鸡蛋液煸炒,待鸡蛋凝固后加入茄子,翻炒均匀。
7. 加入盐、酱油、料酒、生抽等调味料,翻炒均匀即可。
这道茄子炒鸡蛋不仅味道鲜美,而且还有很多的营养成分。茄子含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们补充营养;而鸡蛋则是一种高蛋白、低脂肪的食物,有助于增强体力和免疫力。
总之,茄子和鸡蛋的搭配非常适合,不妨尝试一下吧!
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