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篮球投篮的正确动作

来源 :华课网校 2024-06-17 03:43:27

篮球投篮是一项需要技巧和技能的运动。正确的投篮动作可以提高命中率,让球员在比赛中更加出色。以下是正确的篮球投篮动作。

第一步是站立。身体应该面向篮筐,双脚与肩同宽,膝盖微屈,身体保持平衡。手臂应该放在身体两侧,手掌向内。

第二步是准备。将球放在掌心,手指分开,手臂向上抬起,直到手臂伸直。同时,弯曲腰部,将身体重心向后移动。

第三步是发力。用手臂控制球的运动,将球向上抛出。同时,收回手臂,将身体向前推进。这样可以给球增加更多的速度和力量。

第四步是跳跃。在球离手的瞬间,用力跳跃。跳跃的高度应该适当,不要太高或太低。同时,将身体向前倾斜,使球朝向篮筐。

第五步是收手。在球进入篮筐前,将手臂向前伸展。手掌应该朝着篮筐,手指分开。这样可以让球进入篮筐更加容易。

以上是正确的篮球投篮动作。通过不断练习,球员可以掌握这些技巧,提高命中率,成为一名出色的篮球运动员。

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