水是生命之源，每个人都需要饮用足够的水来维持身体正常的生理功能。但是，如果喝水过多，可能会导致电解质紊乱，给身体造成不良影响。

电解质是指在体内存在的具有电荷的离子，包括钠、钾、氯、钙等。它们在体内维持着各种生理功能的平衡，如酸碱平衡、神经肌肉功能等。如果喝水过多，会导致体内电解质的浓度过度稀释，从而影响体内各种功能的正常运作。

饮用过多水的人容易出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状，这是因为水摄入过多导致血液中的钠离子浓度下降，从而导致细胞外液体向细胞内移动，引起细胞肿胀。严重的情况下，还可能出现抽搐、昏迷等症状，危及生命。

因此，饮水要适量，不能过量。成年人每天需要饮用约2升的水，但具体的饮水量还要根据体重、环境温度、运动量等因素进行调整。在剧烈运动或高温环境下，需要适当增加饮水量，但也不能过量。

总之，饮水要适量，不要贪杯，避免导致电解质紊乱。如果出现相关症状，应及时就医。