苹果的操作系统是一款非常流行的系统，但是有时候我们需要进行刷机来升级系统或者修复一些问题。下面是一个简单的教程，介绍如何用苹果在电脑上刷机。

首先，我们需要准备一些工具。你需要一台 Mac 电脑，一个 USB 数据线和最新的 iOS 固件文件。你可以在苹果官网上下载最新的固件文件。

接下来，我们需要在 Mac 电脑上安装 iTunes 软件。iTunes 是一款苹果官方的音乐管理软件，但也可以用来刷机。你可以在苹果官网上下载最新版本的 iTunes。

安装好 iTunes 后，我们需要将 iPhone 或 iPad 连接到 Mac 电脑上。使用 USB 数据线将设备连接到电脑上，然后打开 iTunes 软件。

在 iTunes 中，你会看到设备的图标。点击这个图标，然后进入设备的概述页面。在这个页面中，你可以看到设备的基本信息，比如设备名称、序列号、存储空间等等。

在概述页面中，你可以看到一个“检查更新”按钮。点击这个按钮，iTunes 将会检查是否有最新的固件可用。如果有，你可以点击“下载并更新”按钮来下载并安装最新的固件。

如果你想要进行完全的刷机操作，你需要按住 Option 键并点击“恢复 iPhone”或“恢复 iPad”按钮。这会打开一个文件选择窗口，在这里你可以选择你下载的 iOS 固件文件。

选择好固件文件后，点击“恢复”按钮。这会开始刷机过程，需要等待一段时间。在刷机过程中，设备将会重新启动几次，这是正常的现象。

刷机完成后，你需要重新设置设备。你可以选择从备份中恢复设备数据，或者从头开始设置设备。

这就是用苹果在电脑上刷机的简单教程。刷机有一定风险，请务必备份好设备数据。