体脂秤是一种能够测量人体脂肪含量的仪器，它可以通过电阻测量技术来判断一个人的身体组成。在使用体脂秤时，人们会关注自己的脂肪率指数，因为这个指数能够反映一个人身体脂肪的含量。

对于女性而言，理想的脂肪率指数应该在21%~33%之间，因为女性比男性更容易积累脂肪。当一个女性的脂肪率指数超过33%时，就会被认为是肥胖的。而对于脂肪率指数为36%的女性，她的身体脂肪含量相对来说是偏高的，但并不代表她就一定存在健康问题。因为脂肪率指数的高低也与一个人的身高、体重、年龄等多种因素有关。

如果这位女性想要减少脂肪含量，她可以采取一些健康的生活方式来达到自己的目标。比如说，她可以通过控制饮食、增加运动量来减少身体脂肪含量。同时，她也可以咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的健康计划。

总之，脂肪率指数只是一个参考值，不能单独作为健康状况的判断标准。每个人的身体状况都是不同的，所以我们应该根据自己的实际情况来制定健康计划，保持身体健康。