坐在马桶上时，有时候会出现水溅出来的问题，这不仅让人感到不舒服，还会污染厕所环境，影响卫生。为了避免这种情况的发生，我们需要采取一些措施。

首先，我们可以选择更加合适的马桶。一些马桶的形状和设计可以减少水溅出的可能性，比如一些带有坐垫的马桶或者带有水流控制功能的马桶。在购买马桶时，可以咨询专业人士，选择合适的款式。

其次，我们可以注意自己的坐姿。在坐在马桶上时，应该将臀部均匀地放在马桶上，并保持身体的平衡，避免身体的晃动。另外，可以将脚放在马桶边缘或者使用专门的脚垫，以保持身体的稳定。

最后，我们可以使用一些辅助工具。比如，可以在马桶内放置一些纸张或者其他材料，以减少水溅出的可能性。此外，一些专门的防溅水装置也可以在马桶上安装，以更好地保护卫生。

总之，避免水溅出来需要我们在选择马桶、注意坐姿和使用辅助工具等方面进行综合考虑，这样才能真正做到不溅水。