小米是一种非常常见的粮食，它的热量含量也是很多人关注的一个问题。根据科学家的研究，每100克小米所含热量大约为370大卡左右。

小米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，而且富含多种维生素和矿物质。因此，它不仅能够提供人们所需要的能量，还能够帮助维持人体的健康。

尽管小米热量较高，但是适量食用是非常有益的。在日常生活中，可以将小米作为主食的一部分，与其他蔬菜和肉类搭配食用。这样不仅能够保证营养均衡，还能够使身体得到更好的保健。

总之，小米作为一种传统的粮食，在我们生活中扮演着重要的角色。虽然它的热量含量相对较高，但是只要适量食用，就能够为我们提供足够的能量和营养，帮助我们保持健康的身体。