三代宗亲是指同宗同姓的祖孙三代。在中国传统文化中，祭祀祖先是一种非常重要的仪式和传统。那么，三代宗亲如何进行上供呢？

首先，在进行祭祀仪式前，需要对祖先进行认真的祭祀准备工作。这包括清洗祭品、准备祭器等。同时，还需要选择合适的日子和时间进行祭祀仪式。

其次，在进行祭祀仪式时，需要按照一定的程序进行。首先是献花、点烛，然后是鞠躬，最后是上供。在上供的过程中，需要摆放好各种祭品，如水果、酒、肉类等。同时，还需要按照祖先偏好选择合适的祭品。

最后，在祭祀仪式结束后，需要进行清理和回收祭品。清理祭品时要注意不要将祭品随意扔掉，应当按照规定的程序进行清理，并将其回收。

总之，三代宗亲进行上供是一种传统的祭祀仪式，需要进行认真的准备工作，并按照规定的程序进行。通过这种方式，我们能够表达对祖先的尊重和感恩之情。