对于30岁的女人来说，选择适合自己的护肤品尤为重要。在这个年龄段，皮肤开始出现细纹，暗沉、失去弹性等问题，因此需要选择一款有效的护肤品来保持肌肤的健康和年轻。

首先，30岁女人应该选择具有抗衰老功效的护肤品。这些产品可以帮助减少细纹和深层皱纹的出现，增强肌肤弹性和紧致度。同时，这些护肤品还可以提高肌肤的保湿度，使肌肤更加柔软和光滑。

其次，30岁女人应该注重防晒。随着年龄的增长，皮肤的天然防御能力也会降低，容易受到紫外线的伤害。因此，选择一款含有高SPF值的防晒霜非常重要，可以有效防止皮肤晒伤和晒黑，并且还可以防止皮肤老化。

最后，30岁女人应该选择温和而有效的洁面产品。洁面产品可以帮助去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤的清洁和干净。但是，过度清洁会破坏皮肤的自然保护屏障，因此应该选择温和的洁面产品，避免刺激和损伤皮肤。

总之，30岁女人应该选择具有抗衰老、防晒和温和洁面的护肤品，以保持皮肤的健康和年轻。同时，还需要注意饮食和生活习惯，保持良好的生活方式，才能让肌肤保持年轻和健康。