N95口罩是一种高效的防护口罩，能够有效过滤空气中的微小颗粒物，如病毒、细菌、尘埃等。但是，随着使用时间的增加，N95口罩的过滤效率会逐渐降低，因此需要定期更换口罩。

根据厂商的建议，N95口罩的使用寿命一般为8小时。也就是说，如果您每天使用N95口罩超过8小时，就需要更换新的口罩。另外，如果在使用过程中口罩弄湿、变形、变色或者呼吸感觉阻力增大，也需要立即更换。

需要注意的是，N95口罩虽然能够有效过滤微小颗粒物，但是并不能完全阻挡病毒和细菌。因此，在使用N95口罩的同时，还需要注意勤洗手、避免接触病毒源，才能最大程度地保护自己的健康。

总之，使用N95口罩是对自己和他人负责的行为，但是也需要注意定期更换口罩，保证其过滤效率，才能更好地发挥其防护作用。