伸张和伸展都是动词，但却有着不同的意思。

伸张，指的是为了维护自己的权益或信仰而发表言论或采取行动的行为。例如，当我们看到不公正的事情发生时，我们可以伸张正义，为弱势群体发声，或者在自己受到不公待遇时，我们可以伸张自己的权益，维护自己的尊严。

伸展则是指身体或物体在空间中向外扩展、延伸的行为。例如，当我们感到身体僵硬或疲惫时，我们可以通过伸展身体来放松肌肉，舒缓身心压力。此外，伸展也可以指物体的展开或展示，例如我们可以将画作或布艺品伸展开来展示给他人欣赏。

虽然伸张和伸展在意义上存在差异，但在某些情况下，它们也可以有着相互关联的作用。例如，当我们在维护自己的权益时，我们需要保持冷静，保持身体和心态上的平衡，这时候我们可以通过伸展身体来放松自己，让自己更好地应对挑战。

总之，伸张和伸展虽然意义不同，但都是我们日常生活中不可或缺的行为，它们可以让我们更好地维护自己的权益，放松身心，展示自己的才华和艺术品味。