抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到无助、沮丧、焦虑和绝望。如果你的朋友或家人正在经历抑郁，你可能会感到无助和困惑，但你可以采取一些措施来帮助他们。

首先，你需要理解抑郁症是一种病，而不是懒惰或缺乏意志力。患者通常无法控制自己的情绪和思维，因此不要责备他们或给他们施加压力。

其次，你可以尝试与他们建立联系，让他们知道你在乎他们，并且愿意为他们提供支持和帮助。你可以邀请他们出去散步、看电影或者聊天，让他们感到不再孤独。

另外，你可以鼓励他们寻求专业的帮助，例如心理咨询或药物治疗。你可以提供一些有用的资源和信息，以帮助他们找到合适的治疗方法。

最后，要记住，抑郁症不是一种短暂的情绪波动，需要一定时间和耐心来治愈。请给予患者足够的时间和空间，让他们可以安静地处理自己的情绪和思维，同时保持与他们的联系和支持。

总之，安慰抑郁的人需要理解、关爱和支持。通过积极的行动和耐心的陪伴，你可以帮助他们渡过难关，并恢复健康和快乐的生活。