100%全麦面包是一种健康的食品，它由100%全麦粉制成，没有添加任何人工成分。相比于普通面包，它的营养价值更高，含有更多的纤维、蛋白质、维生素和矿物质。但是，很多人担心它的热量是否会比普通面包高，从而影响自己的减肥计划。

事实上，100%全麦面包的热量并不一定比普通面包高。一块100克的100%全麦面包的热量大约是240卡路里，而同样重量的普通面包的热量大约是265卡路里。虽然两者的热量差距不是非常明显，但是100%全麦面包的营养价值却远高于普通面包。由于它含有更多的纤维和蛋白质，所以它可以帮助你更好地控制饥饿感，从而减少吃零食的欲望，更容易控制体重。

此外，100%全麦面包还具有其他的健康益处。它可以降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的发生。它还可以帮助消化系统更好地运作，改善便秘问题。总之，100%全麦面包是一种非常健康的食品选择，它不仅营养丰富，而且热量并不一定比普通面包高。如果你正在追求健康的生活方式，那么100%全麦面包绝对是一个很好的选择。