苹果是一款非常流行的智能手机品牌，但是有时候我们可能需要停用手机或更换设备，这时候我们就需要知道如何才能不丢失自己的数据。

首先，我们可以通过iCloud备份来保存我们的数据。在设置中找到“iCloud”选项，开启“iCloud备份”，然后点击“立即备份”即可将手机上的数据备份到iCloud云端存储中。这样在更换设备后，我们只需要在新设备上登录相同的iCloud账号，然后选择恢复备份，就可以将原有数据快速恢复到新设备上了。

此外，我们还可以通过iTunes备份来保存数据。连接手机到电脑上，选择“备份”，即可将手机上的数据备份到电脑中。在更换设备后，我们只需要将新设备连接到电脑上，然后选择恢复备份，就可以将原有数据快速恢复到新设备上了。

最后，我们也可以通过第三方备份工具来备份数据。例如，iMazing是一款备份工具，它可以备份手机中的照片、视频、音乐、联系人和短信等数据，并且支持将备份数据恢复到新设备上。

总之，为了不丢失数据，在停用苹果手机或更换设备时，我们可以选择iCloud备份、iTunes备份，或者第三方备份工具来保存我们的数据。这样我们就可以在新设备上快速恢复原有的数据，不会损失任何重要信息。