医学心理学——第五单元 心理健康
细目一 心理健康概述
要点一 心理健康的意义
概念 即心理卫生，指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境。
其意义在于：
1.有助于心理疾病的防治
2.有助于人们的心理健康的发展(心理健康人成绩、效率、耐受挫折等能力高于不健康者)
3.有助于推动精神文明的建设
要点二 心理健康的标准
马斯洛的10项标准
①有充分的适应能力;②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计;③生活目标能切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格的完整和谐;⑥有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧适度的情绪发泄与控制;⑨在不违背集体利益的前提下，有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。
我国心理健康的标准
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标准 |
特点 |
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智力正常 |
属于人正常活动的最基本心理条件，是心理健康首要标准 |
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情绪良好 |
心理健康者＝愉快＋开朗＋自信；出现负面情绪时能够善于调整 |
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人际和谐 |
体现在乐于与人交往＋保持独立人格＋能客观评价他人＋交往中积极多于消极 |
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适应环境 |
有积极的处世态度，与社会广泛接触 |
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人格完整 |
心理健康的最重目标是人格完整 |
细目二 心理健康的发展
要点一 不同年龄的心理健康：婴幼儿、儿童期、青春期、中年期和老年期
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年龄段 |
心理问题 | |
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婴儿期 |
问题 |
发育迟缓、情绪不稳定（因婴儿时期抚养不当引起） |
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对策 |
①母乳喂养的重要性；②增进母爱，帮助婴儿建立依恋关系，减少分离焦虑；③保证充足的睡眠；④促进运动与智力的发展。 | |
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幼儿期 |
问题 |
产生初步友谊感、道德感、理智感（补充内容） |
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对策 |
①促进幼儿语言的发展； |
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儿童期 |
问题 |
思维进一步发展、记忆力循序发展、情感不断丰富 |
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对策 |
①帮助小学生入学的适应，培养正确的学习动机和学习习惯；②组织社会劳动，发展友谊感和责任心；③培养开拓创造性思维；④注意情商的培养，帮助其建立良好的品性，持之以恒的韧性，同情和关心他人的品质，并善于调控自己的情感 | |
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青少年期 |
问题 |
①学习问题，是家长关注的焦点问题；②情绪、情感问题；③恋爱与性的问题 |
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对策 |
创造良好的家庭氛围，学校和社会应对青少年健康成长提供良好的环境 |
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中年期 |
问题 |
①反应速度与记忆能力下降；②渴望健康与追求成就的矛盾；③人际关系错综复杂；④家庭与事业的双趋冲突。 |
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对策 |
建立可行的保健与监测体系，加强自我心理保健 | |
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老年期 |
问题 |
①不适应退休生活；②主观健康评价差；③性生活问题；④对死亡的恐惧。 |
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对策 |
提高生活质量，渡过一个愉快的晚年 |
要点二 不同群体的心理健康：家庭、学校和职业
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群体 |
心理问题 | |
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家庭 |
问题 |
代际之间及夫妻之间的关系问题 |
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对策 |
加强家庭成员的沟通，增进相互间的理解，互相关心、帮助和尊重，避免家庭的破裂，采用正确的教育子女的方式方法 | |
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学校 |
问题 |
在学习负担和升学的压力下，导致学生紧张、焦虑情绪的产生 |
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对策 |
学校环境对学生心理健康的维系尤为重要 | |
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职业群体 |
问题 |
工作环境、工作安排、人际关系等都会直接影响每个工作人员的身心健康 |
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对策 |
提高职业满意度、促进人际关系和谐、实现工作环境优化及劳动组织合理化来达到的 | |
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