椅子高度对于我们的身体健康和舒适度非常重要，因为如果椅子的高度不合适，我们会感到不舒服、疲劳和疼痛。一般来说，椅子的高度应该与我们的身高相匹配。

对于成年人来说，一般椅子的高度在40-50厘米之间。如果您是比较矮的人，那么您可能需要选择一个较矮的椅子，而如果您是比较高的人，您可能需要选择一个较高的椅子。

当我们坐在椅子上时，我们的膝盖应该与椅子的底部相平齐，这样我们的双脚就可以平稳地放在地面上。如果我们的脚悬空或者我们的膝盖过高，那么这会增加我们的腰部和脊椎的负担，导致疼痛和不适。

另外，如果您经常长时间坐在椅子上工作或者学习，您可能需要考虑选择一个可以调节座椅高度的椅子，这样您就可以根据您的身高和舒适度来调整椅子的高度。

总之，椅子的高度应该适合您的身高和舒适度，这样您才能保持一个良好的姿势和健康的身体。