如果你正在寻找一家经济实惠的航空公司，宝安经济舱是一个不错的选择。这家航空公司提供一系列的服务和设施，其中包括免费的食物。

宝安经济舱的免费食物包括一份小食和一杯饮料。小食通常包括一些糖果、薯片或者坚果，而饮料可以选择茶、咖啡、果汁或者软饮料等。

除了免费食物，宝安经济舱还提供付费餐食服务。旅客可以在航班前预订餐食，价格通常在10-30元之间，具体价格根据菜单和航班而定。

对于那些需要额外的食物或特殊饮食要求的旅客，宝安经济舱也可以提供相应的服务。如果你有这样的需求，建议在预订航班时提前告知航空公司，以便他们能够为你提供更好的服务。

总的来说，宝安经济舱提供的免费食物虽然不是很多，但是对于那些需要经济实惠的旅客来说，这已经是一个很好的选择了。如果你需要更多的选择或者特殊饮食要求，建议提前预订付费餐食或与航空公司联系。