慢跑是一项受欢迎的运动方式，人们喜欢在晨跑或晚跑时进行慢跑以保持健康。但是，有时候你会发现自己跑不动了，这时候你是否可以选择走路呢？

首先，我们需要知道慢跑和走路对身体的影响有何不同。慢跑可以增强心肺功能，提高代谢率，增强肌肉力量，促进体重控制，减少心血管疾病的风险等。而走路则可以帮助减轻压力和焦虑，提高体能和代谢率，也有助于减少肥胖、高血压和糖尿病等疾病的风险。

所以，当你发现自己跑不动了，可以尝试走路。尽管慢跑和走路的效果有所不同，但走路也是一种很好的锻炼方式。你可以尝试快走、迈大步、爬坡等不同的走路方式来增加运动强度。此外，走路可以帮助你恢复呼吸和放松肌肉，也可以减轻慢跑时对膝盖和脚部的压力。

总之，当你感到跑不动了，可以选择走路来代替，这样可以让你继续锻炼身体并保持健康。慢跑和走路都是很好的运动方式，只要你能坚持锻炼就能获得身体健康和精神愉悦的效果。