倒时差（Jet Lag）是一个常见的问题，特别是当你旅行到不同的时区时。它可以导致疲劳、头痛、失眠、胃肠不适，甚至影响你的工作和旅游计划。因此，知道如何用英语表达倒时差是很有用的。

首先，你可以使用一些常见的短语来描述倒时差的症状。例如，你可以说 'I feel jet-lagged' （我感到倒时差了）或者 'I'm suffering from jet lag' （我正在受到倒时差的困扰）。

当你与别人交流时，你可能会被问及你的航班时间和你的旅行计划。在这种情况下，你可以使用 'time difference' （时差）这个词汇来描述你所面临的问题。例如，你可以说 'There's a 12-hour time difference between my home and my destination' （我的家和我的目的地之间有12小时的时差）。

当你想要适应新的时区时，你可以使用 'adjusting to the time difference' （适应时差）这个短语。例如，你可以说 'I need a few days to adjust to the time difference' （我需要几天来适应时差）。

最后，当你在旅行时，你可能会遇到一些有关时区和倒时差的问题。在这种情况下，你可以使用 'time zone' （时区）这个词汇来描述不同的时区和它们之间的差异。例如，你可以说 'What's the time difference between New York and London?' （纽约和伦敦之间的时差是多少？）。

总之，知道如何用英语表达倒时差的症状和适应方法是很重要的，特别是当你经常旅行或与国际客户交流时。