随着现代医学的进步，越来越多的产妇开始关注产后恢复的问题。除了适当的运动和休息外，合理的饮食也是产妇恢复的重要部分。产妇在产后可以适当地补充一些营养品，促进身体的恢复和健康，下面介绍一些产妇可以吃的补品。

1. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，能够补血益气、健脾养胃。产妇在产后可以适当食用红枣，有助于身体的恢复。

2. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进产妇的新陈代谢和恢复。产妇可以将黑芝麻炒熟后打成粉，加入牛奶或豆浆中食用。

3. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂和各种维生素，能够促进产妇的恢复和健康。产妇可以适当食用鸡蛋，如蒸蛋、煮蛋或者炒蛋等。

4. 燕窝：燕窝是一种珍贵的滋补品，富含多种氨基酸和胶原蛋白，能够增强产妇的免疫力和促进身体的恢复。产妇可以适当食用燕窝，如燕窝炖雪梨或者燕窝蛋花汤等。

5. 枸杞：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够补肝肾、明目益气。产妇可以适当食用枸杞，如泡水或者加入粥中食用。

总之，产妇在产后可以适当地补充一些营养品，有助于身体的恢复和健康。但需要注意的是，产妇在食用补品时应适量，不要过量，以免影响健康。