8个小时工作制是指每天工作时间为8个小时的工作制度。这种工作制度的出现是为了保障劳动者的权益，防止过度劳累和过度加班，同时也是为了提高工作效率。

在8个小时工作制中，一天的工作时间被平均分为三个8小时的班次，即白班、中班和夜班。在每个班次中，工作时间为8小时，中间有1小时的休息时间。这种工作制度也被称为“三班倒”。

对于按照8小时工作制工作的劳动者来说，每周的工作时间为40小时。如果超过40小时，则算作加班时间，需要按照加班工资计算。同时，根据劳动法规定，每周至少休息一天，即每周工作时间不得超过48小时。

在实际工作中，由于工作性质和行业不同，8个小时工作制的具体实施会有所不同。例如，在医护行业中，医院通常采用三班倒制度，每个班次工作12小时，两天上班两天休息。而在办公室等行业中，通常采用9:00-18:00的工作制度，每天工作8小时，中午休息1小时。

总的来说，8个小时工作制是目前比较普遍的工作制度之一，它可以保障劳动者的权益，同时也可以提高工作效率。在实施过程中需要根据不同行业和工作性质进行具体的调整和安排，以达到最佳的工作效果和劳动保障。