桑果，又称桑葚，是一种常见的水果。它的外形酷似葡萄，但味道更为鲜美。桑果含有丰富的营养成分，被认为具有多种功效与作用。

首先，桑果富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合。因此，经常食用桑果有助于保护身体健康，增强免疫力。

其次，桑果含有丰富的花青素。花青素是一种天然色素，具有非常强的抗氧化作用。它能够保护心血管健康，降低血压，预防心脑血管疾病。此外，花青素还能够促进眼睛健康，预防眼部疾病。

最后，桑果还含有多种矿物质和微量元素。例如，钾、镁、铁、锌等。这些矿物质和微量元素对身体健康非常重要，能够促进身体各项生理功能的正常运行。

总之，桑果是一种非常健康的水果，具有多种功效与作用。它能够保护身体健康，增强免疫力，预防心脑血管疾病，促进眼睛健康，以及提供身体所需的矿物质和微量元素。因此，建议大家经常食用桑果，以保持身体健康。