卡西欧手表是一款功能强大的手表，它可以显示世界各地的时间和日期。对于旅行者和国际商务人士来说，这是非常方便的。但是，当你回到北京时，你可能需要把卡西欧手表调整成北京时间和日期。下面是调整方法：

1.找到手表的“模式”按钮。这个按钮通常在手表的左下角。

2.按下“模式”按钮直到你看到“T-SET”显示在屏幕上。这是设置时间和日期的模式。

3.按下“调整”按钮，这个按钮通常在手表的右下角。这将使你进入调整模式。

4.使用“模式”按钮切换到设置日期模式。然后使用“调整”按钮设置日期。按下“调整”按钮，这将保存日期设置并进入设置时间模式。

5.使用“模式”按钮切换到设置时间模式。然后使用“调整”按钮设置时间。按下“调整”按钮，这将保存时间设置。

6.最后，按下“模式”按钮退出设置模式。你的卡西欧手表现在应该是北京时间和日期了。

总之，卡西欧手表是一款功能强大的手表，可以显示世界各地的时间和日期。如果你需要把它调整成北京时间和日期，只需要按照以上步骤进行操作即可。