太极拳是中国传统的拳术之一，它的运动特点是以缓慢的动作、柔和的力量和流畅的连贯性为主要特点。太极拳的动作流畅舒展，每个动作都具有内在的美感，能够增强身体的柔韧性和平衡能力。太极拳在运动的过程中，要求呼吸深长，有助于增强肺部功能，提高身体的氧气摄取量，从而增强身体的耐力和体力。

太极拳的康复训练主要针对老年人、患有关节炎、骨质疏松等慢性病的人群。太极拳的缓慢和柔和的特点，可以减轻运动时对关节的冲击，对于关节炎和骨质疏松的人群来说，太极拳的运动方式更加适合。太极拳的动作可以帮助恢复关节的柔软度和稳定性，增强肌肉的力量和耐力。太极拳的呼吸方式有助于提高心肺功能，对于高血压、心脏病等慢性病的康复训练也具有一定的帮助。

总之，太极拳作为一种非常适合中老年人的运动方式，其缓慢、柔和、流畅的特点，不仅有助于增强身体的柔韧性和平衡能力，还可以帮助康复患有关节炎、骨质疏松和心脏病等慢性病的人群。