60秒快速入睡呼吸法是一种简单有效的呼吸技巧，可以帮助人们在短时间内迅速入睡。但是，对于这种方法的有效性，人们的看法不一。

一些人认为，60秒快速入睡呼吸法确实有用。这种呼吸法可以通过深呼吸、放松身体等方式，帮助人们减轻压力和紧张情绪，从而更容易入睡。同时，这种方法不需要消耗太多时间和精力，非常适合在工作或学习之余的短暂休息时间内使用。

然而，也有人对这种方法的有效性提出了质疑。他们认为，睡眠问题往往与身体和心理健康状况有关，单纯的呼吸练习并不能解决根本问题。此外，60秒快速入睡呼吸法需要人们有一定的练习和耐心，如果不能坚持或者练习不当，可能会产生反效果。

总的来说，60秒快速入睡呼吸法是一种简单有效的入睡技巧，但它并不能解决所有的睡眠问题。人们应该根据自己的情况选择适合自己的睡眠方法，并在实践中不断探索、调整，以获得更好的睡眠效果。