甩脂机是一种能够帮助减少脂肪的健身器材，它具有快速减脂、塑形等效果，因此备受运动爱好者的喜爱。但是，使用甩脂机的时间长短也是需要掌握的。

首先，使用甩脂机要根据个人情况来定，如果刚开始使用，不建议每天使用过久，建议从10-15分钟开始，逐渐增加到30分钟，一天使用1-2次即可。如果身体状况较好，可以适当增加时间和次数，但是也不建议超过1小时，以免造成运动损伤。

其次，使用甩脂机的时间应该与运动强度相适应。如果你的运动强度较高，每天使用甩脂机的时间应该适当缩短，以免对身体造成过度的负担。在使用甩脂机的过程中，也应该注意身体状况，如果感觉不适，应该立即停止运动，并及时就医。

最后，甩脂机的使用时间也要根据你的减脂目标来定。如果你的减脂目标较为明确，可以根据自己的情况来制定运动计划，并在使用甩脂机的过程中逐渐提高时间和强度，以达到减脂的效果。

总之，使用甩脂机的时间应该根据个人情况、运动强度和减脂目标来定，并且要注意身体状况，合理控制运动时间和次数，才能达到最好的减脂效果。