现代人的生活方式越来越快节奏，大多数人每天都要花费很多时间使用电子产品，如电脑、手机和平板电脑等，这些都会对我们的眼睛造成不小的伤害。因此，保护眼睛变得越来越重要。以下是保护眼睛的五条建议。

1. 经常休息眼睛。长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳和干涩，因此每隔一小时，必须休息至少10分钟，让眼睛得到放松，可以远离电子屏幕，或者对着远处看一会儿。

2. 保持充足的睡眠。睡眠不足会导致眼睛疲劳，因此每天晚上应该保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

3. 增加眼部营养。多吃富含维生素A、C和E以及叶黄素和玉米黄素等的食物，如胡萝卜、花椰菜、菠菜和鱼类等，可以保持眼睛健康。

4. 户外活动。户外活动有益于眼睛健康，可以预防近视和其他眼睛问题。在户外，眼睛可以放松，同时接受太阳光的照射，可以促进维生素D的生成。

5. 眼保健操。眼保健操是一种简单而有效的眼睛保健方法，可以减轻眼睛疲劳和干涩等症状。眼保健操可以在任何时间和任何地方进行，只需要花费几分钟的时间，有助于保持眼睛健康。

以上是保护眼睛的五条建议，如果你在日常生活中能够遵循这些建议，可以有效保护眼睛，预防眼睛问题的发生。