甜心柚是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、钾、纤维素和抗氧化物质。其中，维生素C是甜心柚最为突出的营养成分之一，每100克的甜心柚果肉中就含有70毫克的维生素C，相当于一个人一天所需维生素C的70%左右。因此，食用甜心柚有助于增强身体的免疫力，预防感冒和其它疾病。

此外，甜心柚还含有丰富的钾元素，对于维持身体的水平衡和正常的心脏功能都有着重要的作用。同时，甜心柚中的纤维素含量也较高，有助于促进肠道蠕动，减缓肠胃对食物的吸收，预防便秘等肠道问题的发生。此外，甜心柚中还含有类黄酮等抗氧化物质，有助于抵抗自由基的攻击，预防老化和其它疾病的发生。

总之，甜心柚是一种非常有营养价值的水果，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素C、钾、纤维素和抗氧化物质等营养成分，对于人体的健康有着重要的作用。因此，我们应该多吃甜心柚，以保持健康的身体。