自助餐是一种非常受欢迎的用餐方式。当你第一次来到自助餐厅时，你可能会被眼前的各种美食所吸引。那么，你应该先吃些什么呢？

首先，你可以先去沙拉吧。这里有各种蔬菜、水果、肉类和海鲜可以选择。你可以选择自己喜欢的蔬菜和水果，然后加上一些鸡肉或鱼肉，配上自己喜欢的酱汁。这不仅健康，而且非常美味。

其次，你可以去热菜区。这里有各种中式、西式和日式菜肴，如烤鸡、炒面、寿司等。你可以选择自己喜欢的菜肴，然后配上米饭或面条。这些菜肴都非常美味，可以满足你的胃口。

最后，你可以去甜点区。这里有各种蛋糕、布丁、冰淇淋等甜点。你可以选择自己喜欢的甜点，然后享受美味的甜点。

总之，当你第一次来到自助餐厅时，你可以先去沙拉吧，然后去热菜区，最后去甜点区。这样可以让你充分品尝各种美食，同时保持健康。祝你用餐愉快！