柠檬是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，它不仅可以提高免疫力，还可以美白肌肤。那么，什么时候喝柠檬水可以最大限度地发挥美白功效呢？

首先，早晨空腹喝柠檬水是最佳选择。这是因为在一夜之间，我们的身体会排出许多毒素，而柠檬水可以帮助清除这些毒素，促进身体新陈代谢。此外，柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于抵抗肌肤老化，让肌肤更加光滑细嫩。

其次，饭后喝柠檬水也是不错的选择。这是因为饭后胃肠道需要消化吸收食物，而柠檬水中的酸性物质可以促进胃液分泌，帮助消化。同时，饭后喝柠檬水也可以防止食物残渣在肠道内积聚，有利于排泄宿便，让身体更健康。

最后，晚上睡前喝柠檬水也可以带来美白效果。晚上睡眠时，我们的身体会进行修复和再生，而柠檬中的维生素C可以促进皮肤细胞的再生，有助于修复受损的肌肤细胞，让肌肤更加健康。

总之，无论是早晨空腹、饭后还是睡前，都可以喝柠檬水来美白肌肤。但是需要注意的是，柠檬水中的酸性物质对牙齿有一定的腐蚀性，喝柠檬水后应及时漱口清洁口腔。同时，柠檬也不适合过敏柠檬的人士饮用。