大闸蟹是中国传统美食之一，每年的秋季是大闸蟹上市的季节，许多人都会到海边品尝这道美味佳肴。那么，一次可以吃多少只大闸蟹呢？

首先，要了解大闸蟹的营养价值。大闸蟹富含蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很多好处，比如可以增强免疫力和促进新陈代谢。但是，大闸蟹也是高脂肪、高胆固醇的食物，过量食用容易导致肥胖和心血管疾病。

因此，一次可以吃多少只大闸蟹需要视个人情况而定。一般来说，成年男性每天的蛋白质摄入量为75克左右，而每只大闸蟹的蛋白质含量约为8克左右，因此每天可以吃9~10只大闸蟹。而成年女性每天的蛋白质摄入量为50克左右，每天可以吃6~7只大闸蟹。

当然，如果你是食量大的人，也可以适量增加一些。但是，需要注意的是，过量食用大闸蟹容易引起身体不适，比如腹泻、恶心等症状。因此，在享用大闸蟹的同时，也要注意适量控制食量，保持健康饮食习惯。