小米三个点的手环是一款智能穿戴设备，它能够追踪用户的运动数据、睡眠数据和心率数据。

首先，它可以追踪用户的运动数据，包括步数、距离、消耗的卡路里等等。用户可以通过手环上的显示屏或者手机APP查看自己的运动数据，了解自己的运动情况，以便更好地掌握自己的健康状况。

其次，它可以追踪用户的睡眠数据，包括入睡时间、醒来时间、睡眠时长、深度睡眠和浅度睡眠等等。用户可以通过手环上的显示屏或者手机APP查看自己的睡眠数据，了解自己的睡眠质量，以便更好地调整自己的作息习惯。

最后，它可以追踪用户的心率数据，实时监测用户的心率变化。用户可以通过手环上的显示屏或者手机APP查看自己的心率数据，了解自己的健康状况，并在必要的时候及时采取措施，保护自己的身体健康。

总之，小米三个点的手环是一款功能强大的智能穿戴设备，它可以帮助用户更好地了解自己的身体状况，掌握自己的健康情况，从而更好地保护自己的身体健康。