在日常生活中，我们经常在朋友圈中分享自己的生活点滴，同时也会在微信聊天中与好友互动交流。然而，有时我们不小心误删了朋友圈或聊天记录，这时候该怎么办呢？下面，我们将介绍一些恢复已经删掉的朋友圈和聊天记录的方法。

首先，对于已经删掉的朋友圈，我们可以通过朋友圈备份来恢复。具体操作步骤如下：

1.打开微信，进入“我-设置-通用-功能列表-备份与恢复”。

2.在备份与恢复页面中，我们可以看到“备份朋友圈”选项。点击该选项，进行备份。

3.备份完毕后，我们可以在“朋友圈”页面中找到“更多”选项，点击“更多”中的“恢复朋友圈”，即可找回之前备份的朋友圈。

如果备份的时间比较早，可以尝试去朋友圈中找到相应的帖子，并进行截屏保存。

对于聊天记录的恢复，我们可以尝试以下方法：

1.微信聊天记录备份：我们可以通过微信聊天记录备份功能，将聊天记录备份到云端。在之后恢复时，只需要进入“我-设置-通用-功能列表-备份与恢复”，选择“从云端恢复聊天记录”，即可找回之前备份的聊天记录。

2.数据恢复软件：如果备份的时间比较早，或者没有备份，我们可以尝试使用数据恢复软件来找回聊天记录。常见的数据恢复软件有EaseUS、Recuva等，可以在电脑上进行操作。步骤具体如下：

（1）首先，连接手机和电脑，将手机设置为“开发者模式”。

（2）然后，在电脑上运行数据恢复软件，选择手机作为目标设备，进行扫描。

（3）扫描完毕后，我们可以在软件中找到已经删除的聊天记录，并将其恢复。

总之，对于已经删掉的朋友圈和聊天记录，我们可以通过备份、截屏、数据恢复软件等方法来进行恢复。但是，在日常使用中，我们也要时刻注意备份数据，避免数据丢失带来的不必要麻烦。