生活中总会遇到一些让人心烦的事情，比如工作上的压力、生活琐事的烦扰、人际关系的纷争等等。这些问题让人感到疲惫和无助，甚至有时候会对我们的心理健康造成一定的影响。

在这种情况下，很多人会选择发朋友圈来宣泄自己的情绪。他们可能会发一张自己疲惫的照片，或者是一张表达自己心情的文字图片。这些朋友圈不仅可以帮助他们释放压力，还可以得到朋友们的关心和安慰。

但是，有时候过度的发朋友圈也会给人带来一些负面影响。比如，有些人会过度依赖朋友圈来获得别人的认可和关注，这样会导致他们的自我价值感降低。而有些人则会过多地曝露自己的隐私，这样会对自己的形象和安全带来一定的风险。

因此，在发朋友圈的时候，我们应该注意把握度。不要过于依赖朋友圈来获得认可，也不要过多曝露自己的隐私。我们可以通过和朋友们聊天、运动、听音乐等方式来缓解自己的压力，更好地保护自己的心理健康。