蛋白肉的做法大全图片高清
来源 :华课网校 2024-08-23 04:12:36
中蛋白肉是一种非常健康的素食选择,它富含蛋白质,营养丰富,而且味道也非常好。下面是蛋白肉的做法大全,附有高清图片,让您可以轻松学会制作蛋白肉。
1. 咖喱蛋白肉
材料:
- 蛋白肉 300 克
- 洋葱 1 个
- 红椒 1 个
- 咖喱粉 2 汤匙
- 植物油 2 汤匙
- 盐适量
- 水 300 毫升
做法:
1. 洋葱和红椒切成小块。
2. 在热锅中加入植物油,放入洋葱和红椒炒香。
3. 加入咖喱粉继续炒香。
4. 放入蛋白肉,用中小火煮 5 分钟。
5. 加入水,再煮 10 分钟。
6. 加入适量的盐调味,即可食用。
2. 糖醋蛋白肉
材料:
- 蛋白肉 300 克
- 青椒 1 个
- 红椒 1 个
- 葱 1 根
- 糖 1 汤匙
- 醋 2 汤匙
- 生抽 2 汤匙
- 盐适量
- 水淀粉适量
做法:
1. 青椒、红椒和葱切成小块。
2. 蛋白肉切成小块,用水淀粉抓匀。
3. 在热锅中加入植物油,放入蛋白肉煸炒至金黄色。
4. 加入青椒、红椒和葱继续煸炒。
5. 加入糖、醋、生抽和适量的盐,炒匀。
6. 加入适量的水淀粉勾芡,即可食用。
3. 麻辣蛋白肉
材料:
- 蛋白肉 300 克
- 姜末 1 汤匙
- 蒜末 1 汤匙
- 辣椒粉 1 汤匙
- 豆瓣酱 1 汤匙
- 食用油 2 汤匙
- 盐适量
- 鸡精适量
做法:
1. 蛋白肉切成小块。
2. 在热锅中加入食用油,放入姜末和蒜末煸炒。
3. 加入豆瓣酱和辣椒粉继续煸炒。
4. 放入蛋白肉煸炒至金黄色。
5. 加入适量的盐和鸡精调味,即可食用。
以上就是蛋白肉的做法大全,希望能对您有所帮助。同时,以下是蛋白肉的高清图片供您参考。
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