一禅小和尚是少林寺的一位年轻僧人，他自小就在寺里长大，学习佛法，修行禅宗。他性格开朗，善良，受到师兄弟们的喜爱，也得到了师傅的赏识。

然而，有一天，一禅小和尚无意中看到了一段悲伤的视频，视频中描述了一名年轻人的离世，以及他的家人和朋友们的悲痛和哀思。这段视频深深地触动了他的心灵，他感受到了深深的悲伤和无力。

一禅小和尚开始沉浸在过去的悲伤中，他无法专心修行，也无法和师兄弟们愉快地相处。他的师傅发现了他的情况，给他讲述了一个寓言故事：

“有一只鹰，它的爪子中夹着一根钉子，痛苦难忍。它不停地想着这个痛苦，无法享受飞翔的快乐。后来，它发现了一条小河，它把爪子放进水里，水泡能够缓解痛苦。于是，它想方设法地把爪子浸在水里，享受飞翔的快乐。”

这个故事让一禅小和尚恍然大悟，他意识到自己一直在纠结过去的悲伤，而忘记了当下的快乐和禅修的重要。他开始努力调整自己的心态，多与师兄弟们交流，多参加寺里的活动，努力修行，逐渐忘记了过去的悲伤。

一禅小和尚最终明白了，忘记过去的悲伤并不是逃避，而是要能够放下，让自己能够专注于当下，去面对未来的挑战。他更加坚定了自己的信仰和修行之路，成为了一位优秀的和尚。