身体质量指数（BMI）是一种用于评估人体重与身高之间关系的指标。它是由体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方得出的。

BMI值通常用于确定一个人的体重是否处于健康范围内。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5以下被认为是偏瘦，18.5至24.9之间是正常范围，25至29.9之间是超重，30及以上则被认为是肥胖。

BMI指数标准对于保持健康非常重要。如果您的BMI值过高或过低，可能会增加患糖尿病、心脏病、高血压等疾病的风险。因此，保持健康的BMI值对于预防疾病非常重要。

要保持健康的BMI值，您可以采取以下措施：

1. 合理饮食，控制食量和质量。选择健康的食品，避免高热量、高脂肪和高糖的食品。

2. 增加运动量，保持身体活动。每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 定期检查身体健康状况，包括体重、BMI值、血压等指标。如果BMI值过高或过低，需要采取相应措施调整。

总之，BMI指数标准对于保持健康非常重要。通过合理的饮食和运动，可以保持健康的BMI值，预防疾病，提高生活质量。