古人一直强调修身养性的重要性，他们认为只有通过内心的修炼才能达到身心健康的目的。以下是古人修身养性的一些方法。

首先，古人认为要保持内心的清静。他们建议人们每天花一些时间静坐冥想，让自己的思绪平静下来。这样可以帮助人们减轻压力，提高专注力和决策能力。

其次，古人强调饮食的重要性。他们认为健康的饮食可以帮助人们保持身体健康，同时也可以影响人的内心。他们建议人们少吃油腻食品和过多的肉类，而多吃蔬菜水果和粮食。

第三，古人认为要保持身体的锻炼。他们建议人们每天进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、太极等。这样可以帮助人们保持体魄健康，同时也可以帮助人们减轻压力和改善心情。

最后，古人强调人际关系的重要性。他们认为良好的人际关系可以帮助人们保持心情愉悦，增加内心的满足感。古人建议人们与家人、朋友保持良好的关系，同时也要尊重他人，善待他人。

总之，古人的修身养性方法是多方面的，包括内心的修炼、饮食、锻炼和人际关系。这些方法都可以帮助人们保持身心健康，让人们的内心更加平静和愉悦。