996工作制是指每周工作6天，每天工作时间长达9小时的工作制度，即每周工作时长达到了54小时以上。这种工作制最早源于中国的互联网行业，现在已经逐渐普及到各个行业。

虽然996工作制对于公司来说可以增加工作效率和利润，但是对于员工来说却可能带来严重的身体和心理问题。长期过度的工作会导致身体疲劳、失眠、抑郁等一系列健康问题。而且，由于长时间的工作，员工的社交和家庭生活也会受到影响，进一步影响其身心健康。

此外，996工作制也违背了国家劳动法规定，因为劳动法规定员工每周工作不超过44小时。这种违法行为不仅会给公司带来罚款和声誉损失，还会使员工失去法律保障，面临被迫辞职或者遭受辞退的风险。

因此，为了保障员工的权益和身心健康，各行各业应该避免采用996工作制。企业应该注重员工的工作质量而不是工作时长，提高工作效率的同时也要保障员工的休息和健康。只有这样，企业才能够长久发展，员工才能够得到更好的工作体验和生活品质。