随着现代科技的发展，手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，孩子们沉迷于手机的现象也越来越普遍。他们会无限制地玩游戏、看视频和与朋友聊天，导致手机成为了他们生活的重心。这种沉迷于手机的行为对孩子的身心健康和学习都会产生很大的负面影响。因此，如何帮助孩子戒掉手机瘾是一个亟待解决的问题。

首先，家长应该与孩子沟通，让孩子了解手机过度使用所带来的危害，包括视力下降、影响睡眠、学习成绩下降等。告诉孩子手机只是我们生活的一部分，而不是我们生活的全部，让孩子学会合理使用手机。家长可以与孩子约定时间，比如每天只能玩手机一小时，这样可以帮助孩子养成良好的使用习惯。

其次，家长可以鼓励孩子参加其他的活动，如阅读、户外运动、绘画等，让孩子有更多的机会体验生活的乐趣。这不仅可以使孩子的身体和心理健康得到保障，也能够帮助孩子更好地发挥自己的才能。

最后，家长需要以身作则，自己要做到不过度使用手机，让孩子能够看到自己的榜样。家长可以与孩子一起玩游戏、看电影、做手工等，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。家庭的氛围和亲子关系也是帮助孩子戒掉手机瘾的重要因素。

总之，家长应该以耐心和理解的态度帮助孩子戒掉手机瘾。让孩子明白手机只是生活的一部分，而不是生活的全部，让孩子学会在正确的时间和正确的方式下使用手机，让孩子享受生活的美好。