速度是物体运动的基本概念。它是指物体在单位时间内所运动的路程。速度的单位通常用米每秒（m/s）表示，也可以用千米每小时（km/h）表示。在物理学中，速度的定义是一个向量，它同时包含了速度的大小和方向。

平均速度是指物体在一段时间内所运动的总路程与时间的比值。计算平均速度时，只需要将物体的总路程除以所用时间即可。平均速度的单位与速度相同。

举个例子，如果一个人跑了1000米，用了10分钟的时间，那么他的平均速度就是1000 ÷ 600 = 1.67米/秒。

需要注意的是，平均速度只是物体在整个运动过程中的平均速度，它并不能反映物体运动的具体情况。在实际运动中，物体的速度可能会发生很大的变化，甚至在短时间内就发生了很大的变化。因此，如果需要更准确地描述物体的运动情况，就需要使用瞬时速度。

总之，速度和平均速度是物理学中常用的概念。它们可以帮助我们更好地理解物体的运动规律，也可以用来解决很多实际问题。