不寒而栗是一个比喻性的词语，表示一个人感到非常害怕、紧张或恐惧，身体不由自主地颤抖起来，仿佛被寒冷的寒气所笼罩。这个词语通常用来形容人在面对某些惊险、恐怖或不安的情境时所表现出来的状态。

当我们遭遇到一些令人不安的事情时，身体会自然地产生出一种紧张、恐惧的感觉，这种感觉可能会带来一种不寒而栗的体验。比如说，当我们听到某个陌生人在深夜敲门时，或者是在漆黑的森林里听到奇怪的声音时，我们就可能会感到不寒而栗。这种感觉往往会让人感到无法控制自己的身体，甚至有时候会让人失去理智。

不寒而栗的感觉不仅仅存在于惊悚电影或小说中，它也是我们生活中经常会遇到的一种情绪状态。当我们面对某些重大决策、紧张的面试、或者是突然遭遇到一些不可预测的情况时，我们也可能会感到不寒而栗。

总之，不寒而栗是一种非常强烈的情绪体验，它让人感到内心的恐惧和紧张，同时也提醒我们在面对未知的情况时要保持警觉，保护好自己。